Открыть меню

Как быстро уменьшить размер груди визуально с помощью бюстгальтера женщине?


Большинство женщин сегодня мечтают об увеличении груда. Обладательницам пышных размеров такая цель не нужна, они ищут способы визуально уменьшить свой размер.

011

Не всегда есть возможность создать красивый образ, при этом спрятать большую грудь. Мужчины полагают, что пышная грудь не может доставлять неудобств, что полностью опровергают дамы.

Чтобы зрительно уменьшить объем груди женщине необязательно прибегать к услугам хирурга, сделать это можно без операции. Для этого отлично подходит уменьшающий бюстгальтер.

Обратите внимание на нюансы его выбора:

  1. Изделие не должно иметь выбитых рисунков и ажурных элементов на ткани. Если выбрать слишком объемный лифчик, он буде дополнительно увеличивать бюст.
  2. Не стоит приобретать изделие с поднимающей грудь подкладкой. Современные модели производители оснащают бюстгальтеры специальной подкладкой push up, позволяющей поднять бюст.
     
    Такой ход не выгоден для обладательниц пышных габаритов.
  3. Правильно подобранный размер, а также ткань – гладкая, без рисунков, будет способствовать тому, что белье поможет визуально уменьшить пышность форм.
  4. Отдайте предпочтение бюстгальтеру на широких лямках, с полностью закрытыми чашками. Проверьте, чтобы косточки на изделии присутствовали по бокам груди.
Считается крупной ошибкой приобретать белье для бюста на несколько размеров меньше. Врачи маммологи утверждают, что такое изделие будет оказывать негативное воздействие на грудь.

Как уменьшить размер груди в домашних условиях мужчине?

Нередко можно встретить мужчин со слишком развитыми грудными железами. У них под кожей присутствует большое количество жировых клеток.

022

Кроме этого, жировая прослойка растет из-за неправильного обмена веществ и сбоев гормонального фона.

Обратите внимание! Употреблять таблетки, уменьшающие грудь мужчине не стоит. Они могут вызывать привыкание и усугублять ситуацию. Если необходимо зрительное уменьшение груди на фото – можно исправить ситуацию в фотошопе.

Способы уменьшить размер груди в домашних условиях мужчине можно поделить на 2 группы: выполнение физических упражнений на повышение тонуса мышц и нормализация рациона питания.

Физические нагрузки Подтянуть тело помогут упражнения, оказывающие нагрузку на группу грудных мышц. К ним относят отжимания от пола, упражнения с гантелями весом от 1 до 6 кг.
 
Хорошо приводит в тонус грудную мышцу такое задание: лягте на пол и поочередно поднимайте ноги перпендикулярно телу.
 
Регулярные занятия помогут значительно уменьшить размеры груди и одежды
Продукты питания Быстро привести себя в форму поможет нормализация рациона. Из него стоит исключить белый хлеб, полуфабрикаты и фастфуд, а также жирные сорта мяса и рыбы.
 
Сладкое и сдобная выпечка тоже не в почете у мужчин, желающих за месяц зрительно уменьшить грудь

Упражнения для уменьшения объёма свисающей груди

После сильного похудения у женщин часто обвисает бюст. Это также может происходить после родов, при кормлении малыша, когда сосок женщины ежедневно ощущает существенные нагрузки.

033

Чтобы одежда сидела идеально, а любимые платья можно было снова надеть, не используя поднимающее бюст белье.

Рассмотрим методику уменьшения свисающей груди с помощью упражнений:

  1. Отжимания. Лучше всего выполнять отжимания от пола, когда ноги полностью выпрямлены. Девушке, которая является новичком в спортивных заданиях можно начинать отжимания с колен.
  2. Жим штанги. Свисающую грудь сделать упругой поможет штанга в спортзале. Постарайтесь менять угол наклона скамьи, чтобы удобнее ухватиться за штангу.
     
    15 повторений будет достаточно на начальных этапах. Жим поможет укрепить зону декольте и убрать с нее жир.
  3. Работа с гантелей. Лежа на скамье, возьмите гантель в одну руку и выполняйте ее подъемы.
     
    Поочередно меняйте руку на противоположную. Очень большая грудь в такой позиции уменьшается, благодаря сокращению мышц.
  4. Прогибы лежа. Лягте на живот, поднимите корпус, оставляя ноги прижатыми. Выполните обратный прогиб и удерживайте его 10 повторений. Упражнение выполняется с 3 подходами.
  5. Использование фитбола. Лягте на мяч животом, обопритесь на ноги. В руки возьмите гантели и поднимайте их двумя руками одновременно. 12 повторений в 3 подхода будет достаточно.
  6. Применение небольшого мяча. Для задания можно использовать детский резиновый мячик.
     
    Возьмите его в ладони, поднимите руки на уровне груди, локти расставьте в стороны. Выполняйте сдавливающие движения, нажимая на мяч.

044

Данные задания помогут не только подтянуть грудную мышцу, но и похудеть. Дополнительно к тренировкам можно добавить тонизирующий массаж бюста с применением эфирных масел.

Важно! Подберите правильный бюстгальтер для свисающей груди. Он не должен сдавливать тело и движения.
 
Делайте контрастный душ дважды в день, чтобы привести бюст в порядок. Для этого необходимо чередовать холодную струю воды с горячей.

Народные средства

Уменьшить пышный бюст можно хирургическим путем – для этого необходимо пройти ряд обследований. Чтобы не ложиться на операцию, стоит рассмотреть щадящие варианты. К ним относят народные рецепты и средства.

055

Обратите внимание! Использовать предложенные методы не рекомендуется подростку – в таком возрасте молочные железы находятся на этапе развития.
 
Если нарушить их рост – это приведет к негативным последствиям.

Хорошо помогает диета для женщин, желающих уменьшить объемы бюста. Для этого нужно питаться дробно маленькими порциями и помнить: если худеет грудь, худеют и другие части тела.

Рассмотрим способы уменьшения бюста народными средствами:

Применение эфирных масел Дважды в день на протяжении 1 месяца необходимо втирать в грудь такой состав: смешать масло жожоба и масло виноградных косточек в равных пропорциях.
 
Ежедневный массаж бюста будет способствовать его уменьшению
Использование компрессов Изготовить раствор для примочек можно с помощью воды и головок мака. Доведите смесь до кипения, после чего дайте постоять 15 минут. Прикладывайте компрессы дважды в день
Некоторые дамы полагают, что можно достигнуть цели заговором, однако такой способ не принесет успехов.

Женщины, имеющие большую жировую прослойку должны следить за своим телом. В последствие грудь будет иметь красивые умеренные формы.

Полезное видео


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Женский журнал | Womans7 · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Adblock detector