Открыть меню

Как стать красивой и ухоженной девушкой без особых вложений?


Высыпайтесь

Красные глаза с заметными мешками, уставшее выражение лица и отсутствующий взгляд не придадут вам красоты.

011

Здоровый сон поможет сэкономить консилер и тональный крем в Вашей косметичке. К тому же, чистая отдохнувшая кожа – намного привлекательнее толстого слоя штукатурки!

Получайте достаточное количество витаминов и микроэлементов. Здоровое питание – это красивые волосы, крепкие гладкие ногти, шелковистая кожа здорового цвета без дополнительных масок и кремов.

Устраивайте тренировки

Хотя бы два раза в неделю. Не нужно становиться «фитоняшкой» и гнаться за пресловутыми 90–60–90. Красота – это прежде всего здоровье!

Движение усиливает синтез коллагена, который делает кожу более гладкой и упругой. Благодаря физкультуре ускорится транспортировка в клетки кислорода и питательных веществ.

Результат – здоровый цвет лица, шелковистая кожа и хорошее настроение. К слову, от регулярных занятий спортом надоевший целлюлит уменьшится, а то и вовсе исчезнет.

Лучше – не просто размяться, а хорошенько вспотеть. Необязательно перенапрягаться: медленная пробежка на 15 минут или быстрая ходьба с подъёмом выжмут из организма застоявшуюся жидкость. А с ней – и токсины, так мешающие вашей естественной красоте.

Дышите воздухом

Каждый день гуляйте на улице. Не доезжайте прямо до места работы – пройдите пару остановок пешком. Не садитесь в общественный транспорт, когда до пункта назначения можно дойти.

Не забывайте проветривать. Держать окна открытыми – отличная привычка! Лёгкий сквозняк идёт только в пользу.

Холодно? Оденьтесь теплее или закутайтесь в одеяло. Это лучше, чем ограничивать своё тело в кислороде.

022

Соблюдайте гигиену

Свежая кожа и волосы, ногти без грязи, постиранные вещи и приятный аромат – и вы уже ухоженная девушка!

Правильно подбирайте косметику

И не важно, дешёвая она или дорогая. Шампунь, скраб, средство для умывания должен быть удачным в первую очередь для Вас. Какой толк от кондиционера, если он делает волосы сухими и тусклыми?

Особое внимание обратите на декоративную косметику. Размазанная подводка, осыпающаяся тушь, скатившийся тональный крем или растёкшаяся помада – признаки дешёвого макияжа.

А ведь такое случается и с дорогой косметикой! Солидный бренд – не гарантия удачного мейкапа. Намного важнее, чтобы косметика подходила Вам по цвету и текстуре.

Как выглядеть дорого и ухоженно после 40 каждый день?

Почему, собственно, это противное сочетание «после 40» всегда выносят в отдельную тему? В организме происходят необратимые изменения, непременно сказывающиеся на внешности. Но об одних говорят «увядшая», о других – «с годами становится всё лучше, как вино».

033

Чем примечательно тело женщины за 40, и какие особенности ухода связаны с этим?

Проблема Решение
Снижение выработки эстрогенов и впоследствии – старение кожи Специальные косметические средства. И если в юности можно иногда пренебречь использованием крема, скраба или маски – то сейчас их нужно применять регулярно
Ухудшение метаболизма и отложение лишних сантиметров жира Диеты сделают только хуже. Исключительно регулярное правильное питание и умеренные физические нагрузки – и Вы будете в форме
Застой лимфатической жидкости и связанная с ним отёчность Регулярное посещение массажиста.
Уменьшение мышечной массы Регулярные физические нагрузки. Возраст – не повод променять прогулку пешком на маршрутку, а лестницу – на лифт. Скорее – наоборот!
 
Если в 20 дополнительная физкультура была желательной, то после 40 становится обязательной. Лучшим решением станет пилатес или йога

Как правильно ухаживать за собой в домашних условиях?

Многие сразу отмахиваются – мол, нет у меня денег и времени на все эти ваши салоны, фитнес-клубы и СПА. Почему-то слово «уход» ассоциируется не с образом жизни, а с посещением определённых заведений.

044

Но как ухаживать за собой не выходя из дома и без кучи дорогой косметики?

  • Начинайте день правильно. У каждого – свой способ проснуться: проверка почты и соцсетей, чашка кофе, сигарета.
     
    Возьмите за привычку начинать утро с разминки: она бодрит куда лучше, чем кофеин! И, конечно же, это – «плюс десять» к Вашей естественной красоте!
  • Ухаживайте за кожей экономно. Необязательно покупать гору дорогих масок. Что касается кофе – это отличная тонизирующая маска для лица.
     
    Упругости и естественного румянца придаст протирание обычным кубиком льда. Снимут отёки кружочки огурца или сырого картофеля.
  • Живые и здоровые волосы – это легко. Превратить сухую и тусклую «мочалку» в густую шевелюру поможет маска из подогретого кефира.
     
    Ещё один рецепт – смешать в равных пропорциях мёд, касторовое или репейное масло, яичный желток и сок лимона.

Полезные советы по уходу для женщин и мужчин

Прекрасному полу предъявляют в разы больше требований. Но есть базовые правила ухода – они распространяются как на женщин, так и на мужчин.

055

  1. Гладкая кожа после бритья. Что хуже – двухдневная щетина или заметное раздражение?
     
    Подберите для своей кожи средство, которое поможет предотвратить неприятный эффект от удаления волос: для сухой – увлажняющее, для жирной – подсушивающее.
  2. Свежие носки. Почему-то анекдоты о носках обычно касаются мужчин. Но и женщины нередко грешат не очень хорошо пахнущими ножками.
     
    Наверное, надеются, что на них никто не подумает – а зря.
  3. Чистая обувь. Заляпанные ботинки – в любом случае моветон. Носите с собой салфетки.
  4. Чистые аккуратные ногти. Мужчина с пилочкой для маникюра – это не стыдно.
  5. Чистые волосы. Здесь и комментариев не нужно.

Признаки ухоженной девушки

  1. Лёгкий приятный аромат. Если духи – то не полфлакона, если дезодорант – то не вонючий. Запах нестиранной одежды – недопустим!
  2. 066

  3. Бельё – к месту и обязательно чистое. Нет ничего плохого в гладком бюстгальтере того же цвета, что и топ. Но не забывайте, что грязные выглядывающие шлейки – первый признак неряхи.
  4. Аккуратные ногти. Они могут быть даже с кутикулой и без лака – но гладкими, ровными и чистыми.
     
    Естественная кутикула – это почти незаметно, а вот следы её неаккуратного удаления бросаются в глаза и выглядят отвратительно. Старый облупленный маникюр – ещё один признак неухоженной девушки.
  5. Чистые белые зубы. Чистите их не только утром и вечером, но и перед каждым выходом из дома.
     
    Иногда устраивайте «генеральную уборку» содой – она отлично отбеливает и удаляет прочно закрепившуюся на зубах грязь. Раз в несколько месяцев посещайте профессиональную чистку.
  6. Здоровая кожа. Вас не призывают любым путём избавиться от акне или единичных прыщиков – порой на это уходят годы.
     
    Такие изъяны не будут заметны под слоем хорошего тонального крема. Другое дело – шелушение и язвы. Не выдавливайте и не раздирайте угрей: раны намного заметнее и безобразнее, чем небольшая припухлость.
     
    Если кожа шелушится – не ленитесь пользоваться скрабами. Облезшие куски и царапины сделают неряшливым даже самый продуманный образ – а ещё их не скроешь тональными средствами.
     
    Отдельный разговор – кожа тела. Сухость, ранки и раздражения после бритья, шелушение или сморщенная корочка – признаки неухоженной девушки.
  7. 077

  8. Отсутствие лишней растительности. Заметные волосы над верхней губой, в носу и ушах подлежат уничтожению.
     
    Отдельная тема – щетина на ногах и в подмышках. Не успели сегодня сделать депиляцию? Не надейтесь, что этого не заметят.
     
    Многие в холодную пору и вовсе забывают о бритых ногах: всё равно буду носить только брюки! Но рваные джинсы или штаны с подворотами открывают часть ноги, и вся прелесть зимнего пушка – напоказ.
  9. Здоровые и аккуратные волосы. Шевелюры «как в рекламе» бывают только в рекламе.
     
    Секущиеся кончики вряд ли заметят, а вот грязные волосы, «мочалку» и неумелую покраску – аж бегом. Если волосы пересушены, не забывайте пользоваться специальным кондиционером после мытья.
     
    Не рискуйте самостоятельно делать сложную покраску. Нет денег на салон – выберите что-то попроще. «Цыплёнок» или множество немыслимых оттенков после хны однозначно нуждаются в закраске.
  10. Осанка. Это вроде не относится к ухоженности, но есть один феномен. Уверенная походка и ровная спина могут сделать королеву даже из девушки с никудышней кожей и усиками.
     
    Но даже при ухоженности уровня Ким Кардашьян сутулость говорит: Мне безразлично, как я выгляжу.
     
    Неуверенный шаг, опущенная голова и согнутая спина перечеркнут всю красоту, потребовавшую столько жертв.
Как видим, убивать кучу времени в салоне и покупать сверхдорогие средства – вовсе необязательно. Ухоженность – это прежде всего чистота и естественная красота. Любите себя и своё тело!

Полезное видео


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Женский журнал | Womans7 · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Adblock detector