Открыть меню

Как научиться играть в пляжный волейбол: краткие правила для начинающих


Игра волейбол знакома многим еще с детства. Все помнят как на уроках физкультуры, или просто во дворе с друзьями девочки и мальчики ловко перебрасывали мяч через сетку.

011

Время прошло, а такое развлечение остается актуальным. В летний период года можно играть в пляжный волейбол, который имеет свои правила.

Чтобы быстро научиться основам, обратите внимание на перечень требований для начинающих:

  1. Количество участников. Каждая команда имеет не менее двух человек. При этом не существует строгих постулатов о замене игроков. Если один из участников команды будет дисквалифицирован из-за нарушения, то замены ему не предвидится. Следовательно, игроку придется зарабатывать очки одному.
  2. Расстановка игроков. Позиции участников на площадке не определены. Они могут находиться в любой зоне, однако не должны переступать границы своего поля.
  3. Постановка рук. Руки часто располагаются за спиной, на уровне ягодиц. При этом игрок складывает мизинец, безымянный, средний и большой в одну точку; указательный же палец показывает соратникам, в каком направлении будет действовать игрок.
  4. Игровое поле. Площадка должна быть покрыта песком, а также иметь прямоугольную форму. Размеры площадки составляют 16х8 м, при этом вокруг поля должна находиться свободная зона около 3 м. Препятствия сверху находятся на расстоянии не менее 7 м.
  5. Подсчет очков. Одерживает победу та команда, которая смогла выиграть в 2 партиях. Если имеется ничья, необходимо сыграть еще одну партию. Очки набираются до счета 21, при этом победившие игроки должны выйти вперед с разницей на 2 очка.

022

В начальных партиях после набора 10 очков, команды обязаны поменяться сторонами. В третьей партии, это происходит после набора 5 очков. Кроме того, существуют перерывы, длительностью 1 минута, происходящие между партиями.

Важно! Научиться играть в волейбол легко — необходимо всего лишь быть одетым правильно. Часто это купальные шорты и костюмы. Официально в пляжный волейбол играют босиком.

Третья партия, которая происходит из-за равного счета, отыгрывается до 15 очков. Стоит отметить, что пляжный волейбол не допускает неправильное поведение: агрессия, выяснение отношений, оскорбление. Тогда судья вправе удалить участника с поля.

Основные виды жестов и ударов волейбола

Чтобы понимать, как правильно обучиться пляжному волейболу, необходимо кратко рассмотреть варианты ударов. Всего их существует несколько: подача, атакующий удар и блок. Кроме того, существует ряд ошибок, которые могут окончательно дисквалифицировать участника команды.

Обратите внимание! Игроку запрещено касаться мяча более двух раз подряд. Данные правила исходят из стандартного волейбола.

Игрок, подающий мяч, обязательно должен находиться в зоне подачи. Он выполняет их по порядку до того момента, пока не совершит ошибку. Кроме того, находясь на данном участке, игрок вправе отбивать мяч только одной рукой. Рассмотрим по пунктам приемы игры.

Прием Правила Ошибки
Подача Игрок вправе произвольно передвигаться в зоне подачи.

Сама она обязательно выполняется строго после того, как судья применит свисток, по мячу ударяют одной рукой и после того как мяч был тронут рукой – его трогать нельзя

Нарушение порядка подачи; ее неправильное выполнение – тогда право подачи переходит к сопернику
Атакующий удар Все действия, отправляющие мяч по направлению соперника, считаются атакующими. Удар считается завершенным после пересечения сетки Нельзя трогать мяч на половине поля соперника; нельзя атаковать мяч, когда он находиться на линии верхнего края сетки
Блок Игрок должен использовать руку на области возле сетки, чтобы предотвратить попадание мяча в свою зону Основные ошибки происходят из-за преждевременного касания мяча, когда он находится за сеткой в зоне соперника

Современные игроки — любители часто применяют свои правила. Отдыхая на пляже, вряд ли кто-то будет задумываться про ошибки и запреты в игре, поэтому важно знать основные приемы и правила безопасности, а также обучить ими детей.

Отдых для здоровья или в чем состоит польза пляжного волейбола?

033

Как уже было отмечено, правила классического и пляжного вариантов волейбола отличаются. Однако такая разница не влияет на пользу от игры. Так как волейбол – командная игра, она станет очень полезной для детей.

Обучаясь действовать сообща, ребенок понимает основные правила взаимопомощи. Кроме того, ребенка можно включить во взрослую команду, играя семьями.

Необходимо соблюдать технику безопасности при игре: так волейбол принесет большую пользу организму и разовьет основные группы мышц.

Рассмотрим некоторые плюсы от занятий волейболом:

  1. Разнообразие игровых ситуаций. Игра может складывать самым различным образом, в ходе нее у человека развивается гибкость, ловкость, координация, скоростные качества и умение правильно падать. Последний навык значительно поможет человеку и ребенку правильно вести себя при гололеде.
  2. Высокие физические нагрузки. Они значительно увеличивают выносливость человека, укрепляют опорно-двигательный аппарат и улучшают кровообращение.
  3. Сжигание калорий. Пляжный волейбол не только способствует стройности, но и улучшает состояние ног, ведь игра построена так, что именно на руки и ноги приходится основная нагрузка.
  4. Стимуляция умственной деятельности. Чтобы выработать стратегию и тактику игры, необходимо постоянно анализировать ситуацию на поле.
  5. Заряд эмоций. Пляж, отдых, солнце – все это способствует хорошему настроению. Кроме того, игра дополняет картину большим количеством энергии и бодрости.
  6. Адаптация для детей. Если малыш долго не может найти общий язык со сверстниками, предложите ему поиграть в пляжный волейбол – так ребенок найдет новые знакомства.

044

Не стоит забывать о противопоказаниях, среди которых заболевания опорно-двигательной системы, желудка, легких и сердца. Пляжный волейбол – отличное решение для прекрасного времяпровождения на море.

Полезное видео


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Женский журнал | Womans7 · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Adblock detector