Польза и вред семян льна

Лён – это растение, обогащённое большим количеством витаминов. Данное растение широко применяется в народной медицине, косметологии и фармакологии.

Таблица: целебные свойства составляющих растения.

Семена льна нужно принимать при:

1. Хронических запорах.
2. Атеросклерозе.
3. Паразитарных инвазиях человеческого организма.
4. Болезнях жёлчного пузыря и печени.
5. Болезнях горла.
6. Патологии почек.
7. Аллергиях.
8. Радикулите.
9. Артрите.
10. Артрозе.
11. Болезных щитовидной железы.

Неправильный или чрезмерный приём льняного семени принесёт вред человеческому организму. Людям с проблемами восприятия глюкозы данный продукт противопоказан.

В льняном семени содержится цианогенный гликозид, который после попадания в желудок разлагается на глюкозу и синильную кислоту, опасную для человеческого здоровья в большом количестве.

Суточная норма данного продукта равна 2 столовым ложкам.

Противопоказания:

1. Сахарный диабет.
2. Беременность.
3. Язва желудка. Также не рекомендуется применение данного продукта при гастрите.
4. Болезни жёлчного пузыря.
5. Наличие камней в почках.

При беременности не рекомендуется принимать льняное семя. Исследований на предмет влияния этого продукта на беременных женщин и плод не проводились.

Побочные эффекты:

1. Боль в желудке.
2. Нарушения менструального цикла.
3. Рвота.
4. Зуд в области глаз.
5. Судороги.

В косметологии льняное семя применяется для изготовления лосьонов и масок для лица. Они повышают упругость кожи, делают её эластичной.

Пошаговая инструкция изготовления лосьона для лица в домашних условиях:

1. 10 граммов семян заливаются 100 миллилитрами кипятка.
2. Содержимое ставится на водяную баню.
3. Кипятить нужно не больше 10 минут.
4. Затем жидкость остужают и процеживают через марлю.
5. Ежедневно применяется лосьон для очищения кожи. После применения лосьон не смывается водой.

Также на основе данного продукта делаются маски для волос.

Как принимать семена для похудения?

Льняное семя приносит огромную пользу человеческому организму. Но главное полезное свойство данного продукта заключается в его возможности ускорить процесс похудения.

В семени много клетчатки. При попадании в организм она набухает и очищает его от токсинов и шлаков. Полезные компоненты продукта ускоряют метаболизм. Но чтобы семя льна помогало при похудении его стоит заваривать и принимать правильно.

Как заваривать правильно семена:

1. Две столовые ложки семян заливаем 100 миллилитрами кипятка. Ёмкость закрываем и ставим томиться на водяную баню на 2–3 часа. Пить по 100 миллилитров за полчаса до приёма пищи.
2. Одна столовая ложка семян заливается 250 миллилитрами кипятка. Настой настаивать в плотно закрытом термосе не меньше 12 часов.

Диета рассчитана на три недели:

• Первая неделя. В первую неделю один раз до приёма пищи в обед выпивается 100 миллилитров кефира с чайной ложкой шрота (перемолотые в порошок зёрна). Кефир выбирается 1%.
• Вторая неделя. На 100 миллилитров кефира берётся 2 чайные ложки шрота. Питьё принимается 3 раза в день.
• Третья неделя. На третьей неделе 100 миллилитров кефира смешивается с тремя чайными ложками шрота.

По желанию кефир заменяется йогуртом без добавок.

Прохождение полного курса кефирной диеты гарантирует похудение от 2 до 4 килограмм.

Стоит помнить, что после истечения срока годности продукт использовать нельзя.

Срок годности:

1. Семян – 6–12 месяцев.
2. Шрота – 6–16 недель.

Хранится продукт в стеклянной таре в тёмном месте.

Сколько стоят семена льна?

Сегодня купить семена льна не проблема. Это продукт редко встретишь на развес на рынке и в обычном продуктовом магазине. Для приобретения льняного семени нужно отправиться в аптеку.

Продукт отпускается без рецепта, но фармацевты предупреждают, что перед его использованием консультация врача обязательна.

Семена льна продаются в двух формах:

1. В виде целых семян.
2. В виде шрота – перемолотого порошка. Во многих рецептах подразумевается использование именно порошка, поэтому в медицинских целях целесообразнее покупать именно шрот. Он быстрее усваивается организмом.

Стоимость:

1. Семена за упаковку в 100 граммов – 60 рублей.
2. Шрот за упаковку в 100 граммов – 40 рублей.

Калорийность и состав

Семена льна обладают массой витаминов, которые обеспечивают человеческий организм всеми необходимыми микро и макроэлементами.

В состав продукта входят витамины таких групп:

1. Витамины группы В:

   • Тиамин.
   • Рибофлавин.
   • Пантотеновая кислота.
   • Фолиевая кислота.
   • Аскорбиновая кислота.

   Витамины группы В превращают употребляемый белок и углеводы в энергию, улучшают метаболизм и активизируют синтез антител.

   Также данные витамины укрепляют нервы и помогают образованию эритроцитов.

2. Витамин К.
3. Витамин РР.
4. Витамин А.
5. Витамин F улучшает иммунитет, положительно воздействует на спермогенез. Благодаря этому витамину раны быстрее заживают. Одновременно употребление витаминов группы F и С укрепляет кости, волосы и зубы человека.
6. Витамин Е помогает замедлить процесс старения организма и кожи человека. Он активизирует регенерацию тканей.

Помимо вышеуказанных компонентов в состав входят:

• Пищевые волокна участвуют в процессе чистки желудка. Они не перевариваются человеческим организмом.
• Эфиры.
• Крахмал.
• Слизь.
• Гликозиды.
• Фитостерины предупреждают процесс всасывания организмом вредного холестерина из других продуктов питания.
• Сахар.
• Аминокислоты и жирные кислоты предотвращают развитие и появление заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы.

Полезное видео

Похожие записи
• 
  Симптомы и признаки серной пробки в ухе у взрослых и детей
• 
  Первые признаки ВИЧ и симптомы после заражения у женщин и мужчин на ранних стадиях
• 
  Показания к применению гепариновой мази и от чего она помогает?
• 
  Схема расположения внутренних органов человека в организме мужчины и женщины
• 
  Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа без капель народными средствами?
• 
  Причины заедов в уголках рта у взрослых и детей