Постоянно мерзнут ноги: причины у женщин и мужчин
В зимний период частое замерзание стоп знакомо каждому. От ходьбы по холодному полу ноги мёрзнут, даже если температура внутри помещения оптимальная. Поэтому многие надевают шерстяные носки ближе к концу ноября, а убирают их только в начале апреля. Это характерно для Российского климата.
Если же ноги регулярно замерзают, несмотря на тёплую обувь и носки, значит не правильно функционирует одна из систем организма.
Стоит пройти обследование, если ноги мёрзнут:
- постоянно;
- одинаково в тёплую и холодную погоду;
- долго согреваются даже в тёплой воде;
- при оптимальной температуре воздуха.
Сопутствующие симптомы, сигнализирующие о необходимости медицинского обследования:
- общая утомляемость;
- болезненные ощущения в ногах;
- постоянная сонливость;
- ожирение 1, 2 или 3 степени;
- проблемы с венами.
Такая проблема чаще появляется у женщин. Это защитная функция организма, главное предназначение которой — сохранить потомство. При малейшем намёке на возможность замёрзнуть, прилив крови осуществляется именно к детородным и другим органам.
Это не исключает появление проблемы замерзания нижних конечностей у мужчин. Они, так же, сталкиваются с этим. Независимо от пола, постоянное ощущение холода в ногах является симптомом нарушения деятельности организма.
Возможные причины замерзания ног:
| Заболевания, вызывающие замерзание нижних конечностей. | Описание. | Лечение. |
| Дистрофия. | Заболевание, при котором у пациента наблюдается недостаток жировой и мышечной ткани. Вес меньше нормы. | Пациент под наблюдением специалиста набирает вес, меняет рацион и образ жизни, устраняет другие причины дистрофии. |
| Гипертония. | Повышенное давление. | Устраняются причины, вызвавшие заболевание. Проводится курс медикаментозной терапии.
Серьёзное заболевание, лечится только под контролем врача. |
| Варикоз. | Заболевание вен. Чаще всего проявляется на нижних конечностях. Нарушается нормальная циркуляция крови, ноги не получают тепло с кровью. | Методику лечения определяет врач, в зависимости от стадии заболевания.
На начальных стадиях подходит массаж и использование кремов. Когда болезнь прогрессирует, назначают оперативное вмешательство. |
| ВСД. | Вегето-сосудистая дистония характеризуется нарушением работы вегетативной и сосудистой систем организма, часто возникает у подростков, людей до 30 лет. Распространённое заболевание, имеющее большое количество симптомов. |
Лечение назначает специалист, основываясь на результатах обследования.
Когда болезнь возникает на нервной почве, достаточно приёма седативных препаратов, сосудорасширяющих средств. |
| Анемия. | Низкое количество гемоглобина в крови. | Если нет других сопутствующих заболеваний, назначают препараты, содержащие железо. |
| Сахарный диабет. | Постоянное повышение уровня сахара в крови, недостаточное выделение веществ, расщепляющих его. | Серьёзное заболевание, часто имеет наследственную природу. Лечение проходит строго под контролем специалиста. |
Могут быть и другие причины, не имеющие отношения к серьёзным заболеваниям:
- плохое питание, недостаток витаминов в организме;
- курение;
- лишний вес;
- нервные расстройства;
- беременность.
Лечение
Для выбора метода борьбы с таким недугом необходимо знать настоящую причину его появления. Если имеются сопутствующие симптомы, описанные выше, дальнейшие действия подскажет опытный специалист. Он назначит анализы, по результатам которых будет поставлен диагноз.
Если других симптомов нет, следует выполнять несколько простых правил, которые помогут в борьбе с мёрзнущими ногами.
- Одежда и обувь должны соответствовать погоде. Приоритетом следует выбрать не моду и красоту, а тепло и комфорт. Если внутренние органы будут защищены от холода, организм не станет забирать тепло из ног, для их обогрева.
- Обувь всегда должна быть свободной. Тесная обувь ухудшает циркуляцию крови, ноги могут мёрзнуть от этого.
- Следует изменить свой рацион в пользу белковой пищи. Витамин С необходим организму в любое время года, не только зимой. Его излишки выводятся с мочой, нет причин переживать о его переизбытке. Яблоки, печень и гречка содержат много железа. Полезен гранатовый сок.
- Стоит отказаться от курения на сильном морозе.
- В холодное время года нельзя выходить на улицу, не насытив организм калориями. Завтрак должен стать полезной привычкой.
- Даже при наличии сидячей работы следует больше двигаться, выполнять зарядку, больше ходить пешком. Спорт отлично тренирует все системы организма, разгоняя кровь по телу.
- Если мёрзнут ноги. Следует позаботиться о тёплых носках и стельках.
- Обувь должна быть сухой. После прогулки в холодное время года необходимо сушить обувь, иначе в ней образуется сырость.
Народные средства
Хороший результат дают согревающие мази и настойки. Их просто приготовить в домашних условиях, имея под рукой всего несколько ингредиентов.
- Перцовая настойка. На одну бутылку водки необходимо два острых перца или две столовые ложки красного молотого перца. В обоих случаях перец добавляют в водку и настаивают не меньше суток. После этого настойку втирают в ноги. Процедуру проводят дважды в день.
- Перечный крем. Красный молотый перец и масло розмарина добавляют в детский крем, которым смазывают ноги. На один тюбик крема потребуется половина чайной ложки перца. Втирать перед выходом на улицу в холодное время года.
- Горчица. Этот способ часто используют при простуде. Ноги опускают в горячую воду с горчичным порошком. Воду подливают по мере остывания, что бы температура оставалась высокой. Процедура расширяет сосуды, прогревает ноги, помогает бороться с простудными заболеваниями.
Полезное видео
-
Симптомы и признаки пищевого отравления у взрослого и ребенка: первая помощь
-
Можно ли мыть голову хозяйственным мылом, и как часто его использовать?
-
Симптомы и признаки потницы у детей и взрослых: как она выглядит?
-
Вакуумный массаж банками: виды, применение и полезные свойства
-
Фригидность у женщин и что это такое?
-
Неприятный запах изо рта причины
Ноги мерзнут даже в шерстяных носках, думала это особенность организма…У меня варикоз, не знала, что это взаимосвязано.