Фото: 123RF/legion-media.ru
Часто за постоянными простудами стоят конкретные, но поправимые нарушения в работе организма. Узнать о них можно с помощью анализов, говорит терапевт Кристина Радина, передает Life.ru.
Начать стоит общего клинического анализа крови и базовой биохимии — это позволит оценить общее состояние организма, исключить явное воспаление и понять, в каком направлении двигаться дальше.
Обратите внимание на уровень общего белка — это строительный материал для клеток иммунной системы.
«Следующий шаг — проверка на скрытые дефициты микронутриентов, — рассказывает врач. — Мы живем в регионе с малым количеством солнечных дней (особенно в осенне-зимний период в большинстве регионов России). Сниженный уровень витамина D в 100 процентах случаев гарантирует предрасположенность к частым простудам».
Среди витаминов стоит проверить группу B. Они участвуют во всех обменных процессах, включая синтез иммунных клеток.
Также стоит оценить количество цинка и меди. Эти микроэлементы критически важны для работы иммунитета. Нехватка цинка — одна из частых причин того, что организм перестает сопротивляться вирусам.
В списке микроэлементов присутствует и магний, особенно, если жизнь связана с хроническим стрессом. Дефицит магния истощает нервную систему и снижает защитные силы организма.
Большую роль в организм играет щитовидка, т.к. слабость, вялость и частые простуды могут быть симптомами ее сниженной активности. Следует сдать анализы на ТТГ (тиреотропный гормон), а лучше расширенную панель: ТТГ, Т3 и Т4.
Контролируйте хронические проблемы — не доводите до обострения. Гасите очаги воспалительных заболеваний. Эти проблемы перетягивают ресурсы организма в свою сторону, не оставляя сил на сезонные вирусы.
