Главная » Здоровье » Как избавиться от зависти к людям: советы психолога

Как избавиться от зависти к людям: советы психолога

В социальном понятии зависть является своеобразным прогрессом для личности. Завидуя кому-то, человек хочет не только достигнуть таких же высот или заслуг, но и превзойти и по качеству и количеству.

На самом деле, зависть – это негативное ощущение, будоражащее чувства, часто приводит к неконтролируемой агрессии. Особенно опасной и неконтролируемой считается женская зависть.

Существуют определённые советы психолога, которые помогут легко справится с завистью и производными чувствами: злостью, жадностью, эгоизмом, агрессивностью.

Такие советы помогут избавиться от негативных эмоций и переживаний и всецело отдаться развитию своей индивидуальной личности.

Первый шаг – осознание проблемы. Стоит решиться на борьбу с завистью и подобрать подходящий способ. В процессе можно менять тактику с последующей корректировкой.

Справится с завистью поможет:

Сконцентрироваться на собственном деле или хобби. Не стоит деградировать, нужно развиваться, используя свои возможности по максимуму. Если человек начнёт достигать успехов, то зависть к посторонним перестанет быть актуальной.

Сначала свой успех будет сопоставляться с объектом. Со временем потребность в сравнении полностью исчезнет, а достижение и личностный рост, станут потребностью.
Способ копирования точно сможет избавить от зависти, но в тоже время может подавлять индивидуальность личности.

Копирование заключается в том, чтобы изучить объект зависти и пытаться стать намного лучше и совершенней в той же отрасли. Эффективность способа возможна, если ученик превзойдёт учителя. Личный прогресс продвинет завистника в чувственном восприятии.
Ценить достигнутые успехи. Чтобы избавиться от внешних влияний, стоит сосредоточиться на личных достоинствах, преимуществах, успехах.

Чем больше цениться то, что есть, тем менее субъективным становится отношение к другим. Здесь важно здраво оценивать себя и других. Общение с родными любящими людьми поможет в оценке ситуации.
Зависть вокруг. Некоторые психологи рекомендуют создать ситуацию, когда объекты зависти постоянно находятся рядом. С этими людьми нужно подружиться и пронаблюдать за ними в течение некоторого времени.

Со временем может поменяться восприятие к успеху другого человека по нескольким причинам. Взаимоотношения перерастут в крепкую дружбу, успехи и достижения абонента не значимы и завуалированы.
Гармоничное восприятие жизни. Важно уметь жить с проблемами и достижениями, которые формируют и воспитывают личность.

Достичь катарсиса с самим собой достаточно сложно, но если этого добиться, то результат будет колоссальным. Найти новые развлечения или занятия, завести новых знакомых – вот настоящие стимулы.
Часто зависть становится производной от жадности, особенно, если это касается материальной стороны жизни. Ситуация требует проявлений добродушия и щедрости.

Начать стоит с минимальных шагов, постепенно увеличивая обороты. Скряги завидуют практически всем, у кого есть хотя бы минимальные финансовые возможности.

Вышеизложенные способы предложены психиатрами для самосовершенствования личности и отдельных личностных качеств. Некоторые из способов используются даже для решения мелких бытовых проблем данного рода.

Актуальными они станут для соседей или соперниц. Подобные мелочи кажутся повседневными, но они со временем формируют больший ком проблем, а значит, нужно начинать с них.

Духовные практики для избавления от зависти

Кроме нарушения нормального психологического состояния, зависть приводит к духовному дисбалансу. Во многих практиках и религиях зависть считается грехом, нечестивым чувством.

В результате разработаны целые учения и своды правил, которые помогут избавиться от зависти и обид. Стоит определится с оптимальным способом борьбы. Кому-то необходимо не только духовное, но и физическое воздействие.

Обратите внимание! В некоторых духовных практиках зависть сопоставляют злости к окружающим и самому себе. В результате «лечение» базируется на искоренении именно этого чувства.

Любая негативная эмоция приводит к саморазрушению. Но кроме этого, делает личность чувствительной к внешним негативным воздействиям.

Людям, испытывающим зависть тяжело скрыться от сглаза или порчи. Поэтому важно самоизлечиться изнутри, чтобы противостоять внешним факторам.

Изначально стоит забыть все обиды, которые преследуют личность, а только потом преступать к исцелению, то есть пройти своеобразное духовное очищение.

Избавиться от зависти к людям, используя духовные практики:

Духовная практика	Особенности духовного «лечения»
Йога	Замечательная техника, которая позволяет найти баланс духовного состояния и тела. К тому же, человек развивается физически. Гармония с окружающими и самим собой делает личность более счастливой, а главное полноценной. Физические упражнения требуют и духовной подпитки.
Религия	Существует множество религий. Но при этом каждая из них учит тому, как бороться с недостатками и совершенствоваться. Достаточно выбрать одну и определить необходимые каноны. Следуя им легко достигнуть цели в борьбе с отрицательными явлениями.
Анонимные собрания	Не обязательно сразу же обращаться к религии. Не менее эффективными являются групповые практики, которые помогут раскрыться со всех сторон для окружающих. Происходит самовосстановление эмпирической стороны личности с внешними корректировками социума.
Литература мудрецов	Самостоятельное изучение происхождения данного состояния посредством научной и религиозной литературы, позволит просмотреть все истоки и средства решения для себя. Такой симбиоз станет полезен и реалистам, и верующим.